看護師が教える健康管理法～「悟空のきもち」にみるヘッドスパの効果～

　何かと頭皮が硬いと不調が多いため、長年鍛えた続けた(ストレスによる)頭皮ほぐしに、なかなか予約が取れないという「悟空のきもち」というドライヘッドスパに行ってきました。

　2008年に日本初の頭専門もみほぐし店として京都にオープンしたそうです。現在は東京と関西、ニューヨークの6店舗あり、現在予約待ちが60万人以上という人気店‼

　現代人に多い不眠やストレスなど、頭を癒すための安全で効果的に考案された21の手技を使い、ほとんどの人を10分程度で寝かせてしまうという「絶頂睡眠」を売りにしています。

　「絶頂睡眠」とは通常の睡眠と違いドーパミンやセロトニンなどの快楽ホルモンを高め、気持ちよすぎる幸福感が、頂点に達した状態で一気に寝落ちに導くとか。。

　なかなか予約が取れないと有名なお店ですが、コツをつかめば簡単に予約を取ることが可能です。

　予約をしようとホームページを見ると噂通り4か月先まで予約が取れるところがありません。キャンセル待ちLINE制度もありますが、キャンセルLINE通知でもほどんど予約が取れないとか。。

　加賀谷はそんなのキャンセル待ちLINEは無視して銀座店か原宿店を適当に選択すると、直近で空きがあることがわかりました。

　木曜日しか休みがない加賀谷でも、火曜日か水曜日辺りに予約を見ると運よく空いていることがあるので、普通に苦労することなく予約を取ることができました(ただし、好きな時間帯での予約は難しい)。

　なので「この日に行きたいな～」と思う、前日か前々日くらいに予約を見ると、もしかしたら予約が取れるかもしれません。

　予約は取りづらいですが、全く取れないわけではありません。

　…と、ここまでは初回予約の場合です。

2回目以降はiPadに本日限定のパスコートを入力すると3か月先までの好きな日時で予約ができます。また、常連になると複数名の予約も可能になります。

なので、常連のお友達に連れてってもらうのも早く予約が取れる手かもしれないですね。

●サービスの流れ

　・情報確認・施術の説明・お会計

　・施術室に案内

　・施術

　・メイクルームで化粧や髪を直す

　・次回の予約

　　　といった感じでした。

　

　予約が取れないほどの人気店なので外観が派手だと思ったら、意外とシンプルで少しわかりづらい感じの外観でした。シンプルすぎてドアを開けていいのかという感じで、恐る恐るドアを開けると女性スタッフが出迎えてくれて、フロントの椅子に案内されました。

　人気店だけあってわりと人が多くいました。

予約フォームで入力した内容確認と施術の説明とお会計をフロントで済ませます。

　施術ルームへ案内され、６０分ドライヘッドスパの施術を受けます。

ツボ押しのような強い刺激はなく、気持ちいのか気持ちよくないのかよくわからない感覚がありました。今まで熟睡感を得たことがないので、ぐっすり眠れたら良いなと期待しましたが、残念ながら意識はしっかりとありました。人気店で６０分7000円は安いし、予約なかなかな取れないから、一応予約はしておこうと、3か月先に予約を入れて帰りました。

　スヌーズレンみたいな内装は気に入ったけど、所詮チェーン店かなと思いました。

だけど、帰り道に超絶怠さを感じるのです。今まで、マッサージを受けてもこんなに怠さを感じたことはありませんでした。家に帰ってすぐ寝ようと思っても疲れているのに眠ることができませんでした。こんなことは初めてで水分をたくさん飲んで老廃物を出すよう促しました。おかげで施術を受けた次の日の夜は爆睡することができました。

　

　人によっては２～３日怠さを感じることがあるみたいなので、しっかり水分を取って、老廃物を出してください。

　も～これはチェーン店なのに本物だ～と感じました。初回予約が取りづらい話題性だけのお店ではなく、確かな技術があるお店でした。予約とっておいてよかったと思いました。

　睡眠を追求し暗い中で施術を行う施設が人気になるのであれば、加賀谷がやろうとしている自律神経を整えたり、精神を落ち着かせたりする効果のあるスヌーズレンと鍼灸を合わせた施術もきっと人気になるはずだと確信を持つことができるお店でした。

●ただのリラクゼーションサロンではない「癒し」から「アミューズメント」へ、お店ごとに異なるコンセプトでアトラクション施設のような内装はおもしろい

●必要最低限の説明だけで、しつこい勧誘がない

●スヌーズレンのような施術ルーム

●睡眠を追求した確かな技術

　

☆「悟空のきもち」流ドライヘッドスパの考察

こちらの記事に「悟空のきもち」の手技が社長の金田淳さんがホームケア用にアレンジしたマッサージ法が紹介されています。

1．デコルテから肩にかけてほぐしていく

→肩こり・首コリがある人はデコルテ部分の筋肉も凝っています。

　リンパの流れも滞っていることもあるので、この辺をマッサージすると気持ちいいです。

2.眉頭から眉尻に向かって押していく

→眉の上の皺眉筋という筋を親指で押してほくしてください。

　皺眉筋はストレスで収縮し凝り固まってしまう筋肉なので、強い力ではなくいた気持ちいい程度で押してください。

3．1か所を終えたら、必ずこめかみを押して小休止

→頭をほぐしていくと、血流が良くなりすぎ頭痛などの不快症状が出てくることもあるので、こめかみを手のひらの親指の付け根で押して小休止します。

　こめかみを圧迫すると側頭筋という筋肉がほぐれます。側頭筋は眼精疲労が改善されたり、歯のかみしめ改善に効果があります。

4．目の周りの眼輪筋をグッと押す

→手のひらで眼輪筋を軽く圧迫します。

注:眼球に強い力を加えると失明することもあるので、眼球は圧迫しないでください。

　眼輪筋は目の開閉する筋肉なので、眼精疲労にも効果があります。

　血流をよくすることでたるみやしわ予防に効果があります。

　眼輪筋の緊張を和らげると寝つきが良くなることがあります。

5．額を眉毛の上から髪の毛の生え際に向かって押していく

→前頭筋はストレスや不安などで硬くなりやすいところです。

　前頭筋をほぐすことで、額の横じわ予防や上まぶたや顔側面のリフトアップに効果的です。

6．髪の生え際と頭頂部を結ぶラインを押す

7．側頭筋を持ち上げるように押し上げる

8．後頭部の付け根をかきだすようにほぐす

9．横を向いて後頭部の横側をグーで持ち上げる

→頭部の筋膜をはがす技術です。

　頭皮が軟らかくなると頭痛持ちの人は軽減します。

　頭皮の血流が良くなるため、抜け毛や白髪予防にも効果があります。

　後頭部の付け根の筋肉をほぐすことで首・肩こりが軽減します。

耳のマッサージも取り入れる

　

テレビを見ながらやバスタイムに頭皮マッサージはどうでしょうか？

自分で頭皮マッサージがめんどくさいという人はマッサージ機でほぐしてもらうのはいかがでしょうか？

こんなマッサージ器もあります。

　ヘッドスパは頭皮や脳に血流が行くことでリラックス効果が得られ、疲労回復の効果があります。

　

　頭や顔の筋肉がほぐれることで、眼精疲労の軽減、しわ・たるみの予防に効果があります。

　また、肩・首こりが改善し頭痛も軽減する効果があります。

　頭皮の血流が良くなることで栄養が髪に届き、抜け毛や白髪予防に効果があります。

　

　普段はセルフケアや家族や恋人に頭皮マッサージをして頭皮の健康を保ち、たまに自分へのご褒美でプロのヘッドスパの施術を受けるのが良いのではないでしょうか？